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自宅で簡単にできるストレッチや
トレーニングのメカニズム等の
情報を動画で発信していきます。

  • デスクワーカー必見!脱・肩こりストレッチ🦑

    パーソナルトレーナー烏賊智久🦑によるオンラインストレッチを配信中!

    今回はオンラインストレッチのサンプル動画です。

    肩こり・首こりは自分で治せる!
    体の悩みをみつけたら ご自身のもつ能力を発揮しましょう。

    毎週木曜日12:30〜約20分間、zoomで無料オンラインレッスンを行なっております。

    ​​​​​​​登録はLINEから↓  https://lin.ee/vhShzL6

  • 椅子の上で簡単!イスヨガで肩こり解消!

    千葉市稲毛区パーソナルトレーニングgym!
    人と心を繋ぐ架け橋!!Rainbow Fitness!!

    ヨガインストラクター大江将平による椅子の上でヨガ。

    その名も 『イスヨガ』 デクスでも家でも手軽に身体をリセット!

    身体を整える。
    心を整える。 明日を整える。

    定期的にzoomで無料オンラインレッスンを行なっております。登録はLINEから↓

    ​​​​​​​ https://lin.ee/vhShzL6

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  • デスクで簡単!!頭痛改善ストレッチ!!

    長い自粛生活のストレスや在宅勤務から肩こりの悪化や慢性的な頭痛を引き起こして辛い。。。

    そんなあなたのために心を込めて作りました!!

    こんな時期だからこそ今出来る事を前向きに取り組んでいきましょう!!

    デスクで出来るストレッチ&エクササイズです!

    是非お試しください!!!

  • 5秒で肩凝り改善ストレッチ!!

    どこでも簡単肩凝り改善ストレッチと肩凝りのメカニズムです!!運動不足になりやすい時期だからこそ快適に生活を送っていただくためにのご提案です。

    肩が凝ると慢性的な頭痛や集中力の低下、生産率が下がり経済的損失は、なんと年間30万円だとか!!

    肩が凝るだけ人生の損!損!

    是非、お試しください!!!