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自宅で簡単にできるストレッチや
トレーニングのメカニズム等の
情報を動画で発信していきます。

• 【毎日5分】最高の睡眠前 5分！驚くほど伸びる腰痛改善ストレッチ【座ったままOK】
  
  

  慢性的な腰痛を改善したい人のもオススメです！着実にしっかりと体をほぐしていきましょう。ぜひこの動画を参考にして腰・股関節を伸ばしてみてください。 
  

• 【毎日5分】しびれ痛みに効く！プロが教える足の痺れ・腰痛が回復する坐骨神経ほぐし【座ったままOK】
  
  

  
  慢性的な足の痺れや腰痛を改善したい人のもオススメです！着実にしっかりと体をほぐしていきましょう。ぜひこの動画を参考にして下半身からほぐしてみてください。
  
  

• 【毎日5分】夜のストレッチでつらい腰痛を改善！股関節のつまりをしっかりほぐそう』
  
  

  反り腰にお悩みの方向け、慢性的な腰痛を改善したい人にオススメです！着実にしっかりと体をほぐしていきましょう。ぜひこの動画を参考にして股関節のつまりをほぐしてみてください。
  

• 毎日5分】ひざの痛みも腰痛も解消！一瞬でO 脚が解消するストレッチ！
  
  

  慢性的な腰痛や脚の痛みを改善したい人のもオススメです！着実にしっかりと体をほぐしていきましょう。ぜひこの動画を参考にしてO脚解消してみてください。
  

• 【極上】『肩凝り歴5年以上向け』プロが教える！肩甲骨はがし！【座ったままOK】
  

  つらい肩凝りを改善したい人にオススメです！着実にしっかりと体をほぐしていきましょう。ぜひこの動画を参考にして痛みのない身体を手に入れましょう。

• 【毎日5分】ひざ痛み、腰痛改善、美脚！X 脚解消ストレッチ【座ったままOK】
  

  X脚でお悩みの方にオススメ！慢性的な腰の痛みを改善したい人にもオススメです！着実にしっかりと体をほぐしていきましょう。ぜひこの動画を参考にしてX脚を治してみてください。