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施術メニュー・ご利用の流れ

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初回カウンセリング 60分

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まずはこちらを予約！！

あなたの悩みや目的、痛みの症状、なりたい自分自身のイメージなどをじっくり聴かせていただきます。

そのイメージが出来たうえで筋肉量の測定、食事や栄養のアドバイス、姿勢分析、ストレッチ、エクササイズなど様々な方法であなたの未来の創造をお手伝いをさせていただきます。

ヒアリング→姿勢分析→アドバイス→体験

身体を変えたくて悩んでいる！1人では何をしたらいいのか分からない！どこに相談したらいいのか分からない！

そんな、あなたにオススメ！！

万が一、カウンセリング内容にご納得頂けない場合には、カウンセリング料金を全額返金いたします。

痛みと姿勢改善専門トレーナーにお任せください。

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パーソナルトレーニング 60分

姿勢改善専門トレーナーのマンツーマンレッスン！

美しく不調のない正しい姿勢を手に入れましょう。

カウンセリング→姿勢チェック→ストレッチ→体幹トレーニング→トレーニング→クールダウン&マッサージなど充実のプログラム！！

あなたの目的に寄り添ったトレーニングで面白いほど効果を実感！！姿勢が変われば未来が変わる！！

理想の自分になりたい！綺麗に痩せたい！とにかく身体を動かしたい！痛みを再発しないため継続したい！そんなあなたにオススメ！！！

まずは動画をみてイメージを膨らませて、今すぐ予約！！

トレーナーにより料金が異なります。詳しくはトレーナー紹介を。

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初回限定クーポン

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STEP パーソナルトレーニングの流れ

初めての方

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初回カウンセリング&目標設定

（20分）

まずはあなたの理想の体型や今ある症状、悩みなどをじっくり聴かせてください。そこから具体的な数字や期間、頻度など最適なご提案をさせていただきます。

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InBody測定&姿勢チェック

（20分）

目標が決まったら測定です！！特別な機械を使い身体の中身を可視化！筋肉と脂肪がどこにどれくらいついているかチェックします。また姿勢の歪みもチェックすることにより、より美しく効率よくトレーニングを進めていきます。

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ストレッチ&エクササイズ

（20分）

身体の状態が分かったらストレッチをしてベストな状態をつくり、そこからあなたにピッタリなエクササイズをします！！自宅でも出来るストレッチやエクササイズもお伝えさせていただきます！！

2回目以降の方

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1

体調チェック&カウンセリング

（10分）

今日の体調や血圧や体重、食事のアドバイスなどをさせていただきます！！疑問や不安などを素直に聴かせてください。

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ストレッチ&トレーニング

（35分）

初回のチェック項目をもとにストレッチをしベストな状態に近づけていきます！！そこから体幹トレーニングで軸をつくりウエイトトレーニングに筋力アップ、そしてシェイプアップ！！

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クールダウン&アフターケア

（15分）

疲労回復やトレーニングの効果を最大限に生かすためにマッサージやクールダウン！！終わった後には良くなった事や今後のケアをフィードバック！！効果を実感し日々のケアを知ることにより楽しく続けられます！！

よくある質問

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